Beneficios al meditar

1. Hay muchos beneficios que pueden surgir de aprender cómo meditar adecuadamente y de practicar esta habilidad de forma regular.

a. Algunos de los muchos beneficios

i. Reduce el estrés

1. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.

ii. Aprender nuestro verdadero yo

1. Desenvolver auto-conocimiento de este modo expande tu conciencia y te da compasión de tí mismo y de los demás.

2. Te permitirá analizar quién eres en realidad y qué es lo que realmente quieres de la vida.

iii. Aprenderán a comprender mejor tus emociones y cómo controlarlas mejor

2. La meditación está profundamente ligada a la ley de la atracción

a. Ver La ley de la atracción 16/9/18

b. concentrarte en tu conexión con el universo y tu verdadero yo

3. La práctica de la meditación tiene unos efectos fisiológicos muy concretos en el organismo

4. Cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente

a. Acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias

b. Limpiar la mente para hacerla más creativa

c. Estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad

d. Estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración

e. Potenciar el estado de concentración y memoria

f. Incrementar las capacidades intelectuales

5. la meditación y el espiritismo

Referencia

Iris de la Rosa Vélez

4 septiembre de 2018

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El Espiritismo y la Meditación

Emitido en directo el 27 ene. 2018

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