Descansa
mientras duermes
- Acuestas sola en tu cama limpia todas las noche ante de las 10:00 PM. (No olvide ducharte)
- Verifica tu estilo de vida
- Tienes un programa de ejercicios
- Sabes cuanta sustancia estimulante consumes. (No bebas mucho café)
- Sabias que hay un momento correcto e incorrecto para tomar tus líquidos. (Pues informate)
- Controla lo que comes (cuando, donde y horas)
- Evitas a los contaminante ambientales (No fume)
- Usa correctamente los medicamentos
- Tu habitación es para dormir (no es oficina, ni cine, y mucho menos cocina)
Dictado
por mi amiga invisible. [07/22/2019]
Iris
de la Rosa Vélez
23
de Julio del 2019
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Espero
vuestros comentarios y sugerencias.
Un fuerte
abrazo.
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